Découvrez à travers cet article, la fameuse recette des petits flans légers au thon WW, un délicieux flan salé au thon, simple et rapide à faire avec des ingrédients du placard. En fait, ces petits flans peuvent être servis seuls en entrée ou même en plat principal avec une salade.
Nombre de personnes estimées : 4 personnes
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Ingrédients : – 3 sp / personne
4 œufs, 80 g de gruyère allégé râpé, sel, poivre, 200 g de thon au naturel, 2 cuillères à soupe de concentré de tomates, 100 g de crème fraîche à 4% de mg,1 échalote.
Préparation :
Chauffez votre four à l’avance 190°C;
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Pelez et coupez finement l’échalote puis égouttez le thon et émiettez-le;
Dans un récipient placez le thon et l’oignon puis mixez;
Additionnez les œufs fouettés, la crème, le concentré de tomates, le gruyère, le sel et le poivre puis mixez bien;
Renversez le tout dans des moules à muffins puis mettez au four durant 20 minutes.
