Nous savons tous que les épices rendent non seulement les aliments délicieux, mais contiennent également de nombreux nutriments essentiels. Il est largement utilisé dans diverses cuisines et se retrouve couramment dans toutes les cuisines indiennes. Mais au-delà de cela, le cumin alias Jeera est une boisson miracle pour perdre du poids. Il contient de nombreux composés qui peuvent accélérer votre perte de poids. Voici comment l’eau de jeera peut aider à perdre du poids.
La boisson est peu calorique
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L’eau de Jeera est extrêmement faible en calories. Une cuillère à café de graines de cumin ne contient que 7 calories. Donc, si vous buvez cette eau, vous n’avez pas à vous soucier de votre apport calorique quotidien et vous n’aurez pas à passer des heures dans la salle de sport à transpirer.
Excellent antioxidants
Les graines de cumin regorgent d’antioxydants et peuvent même aider à éliminer les radicaux libres d’oxygène nocifs du corps. Ils sont également une bonne source de vitamines A, C, de cuivre et de manganèse.
Prévient l’obésité
Ces petites graines brunes ont des propriétés anti-inflammatoires. Au cas où vous ne le sauriez pas, mais un état constant d’inflammation peut céder la place à l’obésité induite par l’inflammation. Boire de l’eau de jeera peut aider à prévenir cela.
Améliore la digestion
L’eau de cumin favorise également une meilleure digestion des aliments et améliore le transit intestinal. L’épice sécrète des enzymes, qui aident à décomposer les sucres, les graisses et les glucides dans le corps et à maintenir l’intestin en bonne santé.
Supprime la faim
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L’envie de manger est une chose normale lorsque l’on essaie de perdre du poids. L’eau de cumin aide à supprimer la faim et l’envie d’aliments transformés. Boire un verre d’eau de jeera vous gardera rassasié plus longtemps et vous empêchera d’avoir de la malbouffe.
Détoxifie votre corps
L’eau de Jeera détoxifie également votre corps et en élimine toutes les toxines. Il augmente le métabolisme, ce qui est nécessaire lorsque vous essayez de perdre des kilos.
Ajouter une cuillère à café de jeera dans un verre d’eau et laisser reposer toute la nuit. Le matin, retirez les graines et buvez l’eau à jeun. Il est préférable d’utiliser le récipient en cuivre pour faire tremper le cumin.
Eau de Jeera au citron vert
Faire tremper une cuillère à café de graines de cumin dans une tasse d’eau pendant la nuit. Le matin, retirez les graines et ajoutez le jus de citron vert dans l’eau. Remuez bien et buvez.
Eau de Jeera à la cannelle
Faire tremper une cuillère à café de cumin dans une tasse d’eau et laisser reposer toute la nuit. Le matin, ajoutez un peu de cannelle moulue et faites bouillir l’eau pendant 5 minutes. Laissez refroidir l’eau, filtrez-la puis buvez-la.
Quand boire de l’eau de jeera pour perdre du poids :
Afin d’accélérer votre processus de perte de poids. Essayez de boire de l’eau de jeera trois fois par jour.
-1ère tasse le matin à jeun
-2ème tasse avant le déjeuner
-3ème tasse après le dîner
Effets secondaires de l’eau de cumin
Même si l’eau de cumin est bonne pour la santé, sa consommation en excès peut avoir de nombreux effets secondaires. Il est donc important de le consommer avec modération. Les brûlures d’estomac, les saignements menstruels abondants et l’hypoglycémie sont quelques-uns des effets secondaires d’un excès d’eau de cumin.
Avis de non-responsabilité : cet article ne remplace pas un avis médical qualifié. Veuillez consulter votre professionnel de la santé de confiance pour plus d’informations
Un mot d’avertissement…
Il convient de noter que même si les graines de cumin regorgent de bienfaits pour la santé et sont généralement considérées comme sans danger pour la consommation, il est toujours conseillé de pratiquer la modération.
