Vous avez seulement 5 minutes pour préparer quelque chose ? C’est largement suffisant avec cette recette express à base de thon et de fromage. Un plat simple, gourmand et rapide à réaliser !
Nous avons tous connu ces soirs où l’idée de passer des heures en cuisine semble inimaginable. Entre le travail, les enfants et la vie quotidienne, vous ne voulez pas vous lancer dans une recette compliquée. Cependant, vous ne souhaitez pas non plus négliger votre santé ni faire abstraction de votre côté gourmand. Pour éviter de céder aux produits ultra-transformés, nous avons trouvé une recette qui va vous plaire
Recette express qui régale sans effort
Avec seulement une boîte de thon, une tortilla nature, un peu de fromage frais et quelques épices, vous allez concocter un plat qui surprendra tout le monde. De plus, vous n’aurez peut-être même pas besoin d’aller au supermarché, car cette recette utilise des ingrédients simples que vous avez sûrement dans vos placards.
Les ingrédients pour cette recette de tortilla au thon
– 1 boîte de thon
– Une tortilla nature ou un wrap précuit
– Deux cuillères à soupe de fromage frais
– Des épices : sel, poivre, ail, paprika
– 1 jaune d’œuf
Étape par étape : comment la préparer ?
1. Prenez une boîte de thon au naturel et versez-la dans un saladier.
2. Ajoutez du fromage frais pour une touche crémeuse.
3. Assaisonnez avec un peu de sel, du poivre, de l’ail et une pincée de paprika pour relever le tout.
4. Mélangez bien, et voilà, vous avez fait le plus gros du travail !
Ensuite, découpez une tortilla en deux. Au centre de chaque moitié, ajoutez du fromage râpé et une bonne cuillère de la préparation. Repliez en triangle, comme une sorte de samoussa. Disposez ces triangles dans un plat rond, badigeonnez-les de jaune d’œuf pour une belle dorure. Enfournez pour 15 minutes à 180°C.
Prêt à servir !
Quelques minutes de préparation et 15 minutes de cuisson pour un résultat bluffant et gourmand : des tortillas dorées et croustillantes. Voilà une recette parfaite pour vous faire plaisir en un rien de temps.
N’hésitez pas à varier les recettes en fonction de vos envies. Ajoutez des légumes, comme des poivrons ou des oignons, et essayez d’autres types de fromage. Variez aussi les formes de pliage, tout est permis ! Pour encore plus de croquant, faites revenir les tortillas quelques minutes à la poêle avant de les enfourner. Dans tous les cas, la tester, c’est l’adopter, alors bonne dégustation !
