« Vous êtes ce que vous mangez », le dicton ne s’applique pas seulement à la santé de notre corps ; La santé de notre peau dépend aussi de ce que nous mangeons. Nous sommes sûrs que vous vous souvenez de votre grand-mère vous disant de rester à l’écart des aliments gras lorsque vous aviez de l’acné sévère à l’adolescence, ou même de votre mère vous disant de prendre cette pilule de dialyse pour une peau éclatante. Claire ; ils n’avaient pas tort.
Voici divers aliments qui aident à améliorer la santé de notre peau !
Rendez-vous
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Riches en antioxydants et en vitamine A, les dattes aident à rendre notre peau éclatante de manière naturelle et saine. Les dattes contiennent également de la vitamine C qui aide à améliorer l’élasticité de la peau, ce qui aide à combattre le problème du relâchement cutané. En dehors de cela, ils ont également des propriétés anti-âges. Donc, si vous voulez garder ces rides et ridules à distance le plus longtemps possible, commencez à incorporer des dattes dans votre alimentation.
Amandes
Les amandes sont une riche source de vitamine E. Manger quelques amandes chaque jour vous aidera à garder votre peau douce et souple. Les amandes sont aussi des hydratants naturels. Si vous souffrez de peau sèche, essayez d’appliquer de la pâte d’amande comme masque hydratant. Vous pouvez également masser votre peau avec de l’huile d’amande et la garder toute la nuit pour une peau hydratée et éclatante.
Thé vert
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Vous avez peut-être entendu parler des bienfaits du thé vert pour la perte de poids et la bonne santé, mais saviez-vous que ce type de thé regorge également de bienfaits pour la beauté ? Riche en antioxydants, le thé vert aide à prévenir le vieillissement et à garder notre peau jeune et éclatante. Il élimine les toxines de notre corps et guérit donc l’acné en rendant la peau claire et sans défaut.
En plus de boire, nous pouvons également appliquer du thé vert sur notre peau comme masque facial. Si vous souffrez de cernes et de poches sous les yeux, placez des sachets de thé vert froids et usagés sur vos paupières pendant 10 à 15 minutes. Faites-le tous les jours et vous êtes sûr de voir d’excellents résultats.
Banane
Facilement disponible tout au long de l’année, ce fruit regorge de nutriments essentiels pour votre peau. Les bananes contiennent beaucoup d’antioxydants et de manganèse, empêchant le vieillissement prématuré et gardant ainsi votre peau jeune. Il maintient également votre peau hydratée et prévient le dessèchement.
On peut même utiliser de la purée de banane comme masque pour le visage, pour hydrater votre peau. Et oui, il peut également être utilisé par les personnes ayant une peau grasse et sujette à l’acné, car les bananes sont utiles pour traiter l’acné.
Si une pomme par jour éloigne un médecin, « une banane par jour évite les problèmes de peau ».
Raisins secs
Ce fruit sec minuscule, facilement disponible et peu coûteux est rempli de nombreux bienfaits pour la peau. Manger quelques raisins secs chaque jour peut vous donner une peau jeune, éclatante, claire et saine. Les raisins secs contiennent des antioxydants qui rajeunissent la peau et préviennent les dommages et le relâchement. Les raisins secs purifient le sang et éloignent donc également l’acné et les boutons.
Ce ne sont là que quelques-uns des divers aliments qui sont utiles pour obtenir une peau plus saine. En dehors de tout cela, boire 8 à 10 verres d’eau chaque jour est essentiel pour une peau saine. L’eau élimine les impuretés et garde la peau propre et hydratée. Nos blogs sur la nutrition et la santé vous donneront plus de conseils pour une vie saine, alors n’oubliez pas de vérifier cela
